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갑작스럽게 목 뒤쪽에 땀이 나고 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 경험한 적이 있을 겁니다. 저도 얼마 전 일을 하다가 갑자기 뒷골이 땡기는 느낌을 받아 식은땀이 난 적이 있습니다. 너무 오래 앉아서인가 싶었는데 자세뿐만 아니라 다양한 원인으로 뒷골이 땡길 수 있습니다. 그 원인에 대해 알려드리겠습니다.
우리 목 뒤쪽에는 머리와 연결된 여러 신경들이 지나갑니다. 이부분에 압박이 조금만 가해져도 뒷골이 땡기는 느낌을 받을 수 있다고 합니다. 뒷골이 땡기는 6가지 이유 알려드리겠습니다.
뒷골이 땡기는 이유
스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고 합니다. 일이 너무 많거나 여러 가지 원인으로 인해 스트레스를 받으면 목이 경직되고 뒷골이 당기는 증상이 나타날 수 있습니다.
스마트폰 및 장시간 컴퓨터 사용
현대인들은 스마트폰을 많이 사용하게 되는데, 잘못된 자세로 사용하다 보면 목에 무리가 갈 뿐만 아니라 심하면 거북목과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 컴퓨터를 오랜 시간 사용하게 되면서도 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 오랜시간 앉아 있는 경우에는 허리를 곧게 펴고 올바른 자세를 유지해야 합니다.
두통
정신적으로 많은 에너지를 소비하는 경우 뒷머리 쪽에 통증이 함께 발생하기도 하는데, 이는 머리에 혈액순환이 잘 되지 않아 발생하는 것입니다.
거북목으로 이한 목디스크
거북목이 심해지면 목뼈 사이에는 디스크 돌출되어 주변 신경을 압박하여 통증이 발생할 수 있습니다.
일자목
정상적인 목은 C자 커브 모양이지만, 일자목이 되면서 디스크 압박으로 뒷골이 당기는 현상이 발생할 수 있습니다
이갈이
잠을 자면서 이갈이를 하면 목덜미가 긴장하게 되어 경직하게 되므로 뒷골이 당길 수 있습니다.
뇌종양이나 수면 무호흡
뇌종양이나 수면 무호흡으로 인한 문제도 있을 수 있으므로 모든 가능성을 고려하여 원인을 찾아보시길 권장드립니다. 특히 뇌종양은 위험한 질환으로, 증상이 심각하다면 즉시 의료진을 상담하시는 것이 좋습니다.
이러한 원인들로 인해 뒷골이 당기게 되었다면 적절한 대처 방법도 고려해 보시길 바랍니다. 스트레칭이나 올바른 자세 유지 등이 도움이 될 수 있을 것입니다. 필요하다면 전문가의 상담도 받아보시는 것이 좋습니다.